Prvý mesiac premeny má aj Aďka za sebou. Pozrite sa na jej pozoruhodný pokrok v chudnutí užívaním nuMe diétnej stravy s kolagénom a tréningovým plánom zostaveným Lifestyle and balance by Maja.

Opýtali ste sa niekedy samých seba, čo je lepšie? Zjesť za deň len 3 hlavné jedlá alebo zjesť 6 menších porcií? Názory v tomto sa líšia, avšak pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dobré dodržiavať jednotný stravovací plán. Ukážeme vám ktorý a vysvetlíme prečo.

Hoci niektoré štúdie konštatujú, že pri snahe schudnúť je jedno, či jete 3 alebo 6 krát denne, my odporúčame jesť 6 krát denne. Vysvetlíme vám 3 hlavné dôvody prečo.

Malé čierne šaty sú večné: vždy budete štýlové, ak si ich oblečiete. Sú vhodné na každú príležitosť. Či už na bežné nosenie počas dňa alebo na večernú akciu. Malé čierne šaty sú vhodné pre ženy v každom veku a jednoducho nesmú chýbať v šatníku žiadnej ženy. Chceli by ste vedieť aký typ malých čiernych je vhodný pre vašu postavu? Čítajte a dozviete sa viac v našom článku.

Ktorý typ ženy ste VY? Chceli by ste urobiť zmenu, ale znova a znova nájdete zámienku, prečo nie je správny čas začať? Alebo ste usilovná včelička, či namotivovaná žena? Zistite, do ktorého z piatich typov žien patríte.

Už o pár dní je tu jar a s ňou prichádza čas dať zbohom zime, výhovorkám a začať so zmenou životného štýlu. Jar je perfektné obdobie na to, aby ste sa opäť dostali do formy, boli fit a zdravé. Jar je ako stvorená na detoxikáciu organizmu. Predveľkonočný pôst prináša dokonalé prečistenie a uzdravenie tela a je výbornou príležitosťou začať úspešnú cestu chudnutia.

Posledný mesiac tohto roku je tu. Ak chcete vkročiť do roku 2018 pozitívne naladená, motivovaná, plná odhodlania splniť si všetky predsavzatia, začnite už dnes s pomocou nášho vianočného nuMe kalendára. Čítajte viac v našom blogu......

Sviatočná sezóna je tu – čas vianočných stretnutí s rodinou, priateľmi ako aj firemných posedení pri bohato prestretých sviatočných stoloch. My sme pre vás pripravili 10 rýchlych tipov, ako prežiť vianočné sviatky v pohode, udržať svoje telo v dobrej kondícii, a tak vstúpiť do Nového roku 2018 zdravo a bez výčitiek. Sledujte našu stránku, FB, IG, kde každý deň pridáme užitočnú radu/tip, súťaž a pripravili sme pre vás aj vianočný nuMe kalendár.

Skúšate každý pondelok novú diétu? Dávate si rok čo rok predsavzatie, že konečne urobíte niečo s tukovými vankúšikmi na vašom brušku, no nevidíte žiadne výsledky? Pravidelne sa vám stáva, že po niekoľkých dňoch dodržiavania stanoveného stravovacieho režimu spadnete opäť do starých koľají a zanevriete na všetko naokolo?

Diéty založené na zníženom príjme kalórií sa delia na nízkokalorické diéty s denným príjmom 800-1200 kcal a veľmi nízkokalorické diéty (VNKD) s príjmom menším ako 800 kcal za deň. Veľmi nízkokalorická diéta dokáže pomôcť hlavne ľuďom s BMI väčším ako 30, ale aj ľuďom s BMI medzi 27-30, ktorí trpia komorbiditou ...