Svakodnevne tegobe s kojima se suočavaju brojne žene zbog svoje težine se često zanemaruju. Pitanja poput nelagode pri kretanju, poteškoće pri odabiru odjeće, ograničenja kod tjelesnih radnji te konstantni strah i briga oko slike o sebi su samo neki od izazova s kojima se moramo suočiti. Pretilost, također, utječe i na intimnost.

Žene smo često suočene sa stresom, brzim načinom života i lošom prehranom. Međutim, moramo biti svjesne da su vitamini i minerali neophodni za naše zdravlje i dobrobit. Ovi mali, ali snažni hranjivi sastojci koji se nalaze u hrani važni su za mnoge procese u tijelu, poput proizvodnje energije, rada srca, mozga i imunološkog sustava.

Kada pomislimo na nadutost i vjetrove, to nam se svakako čini kao tabu tema. No, radi se o sasvim prirodnom procesu u probavnom sustavu koji se može dogoditi svakome. Ipak, to su situacije koje mogu postati iznimno neugodne, osobito u javnosti. Pogledajte zašto nastaju nadutost i vjetrovi te kako izbjeći neugodne situacije.

Zadržavanje vode u tijelu je problem koji pogotovo zahvaća žene i uzrokuje veliku nelagodu. Ako i sami imate ovaj problem sigurno vam nije ugodno jer se osjećate teško i umorno. Međutim, važno je reći da je zadržavanje vode čest problem koji se lako može riješiti na više načina.

Mijenjanje navika može biti dugotrajan ali i bezuspješan proces ako to ne radite sustavno i planirano. Uzmite si vremena za oblikovanje svoje dnevne rutine. To će vam pomoći da se riješite loših navika, stvaranje novih i tako dosegnete svoj puni potencijal.

Ako želimo razumjeti kako hrana utječe na naše tijelo i dobrobit ne možemo izbjeći pojam glikemijski indeks. Posljednjih je godina postao važan koncept u svijetu prehrane. To je mjera koja nam govori koliko šećera u krvi i koliko ga brzo podiže hrana koju smo pojeli.

Danas je sve više ljudi svjesno koliko je važna zdrava i pravilna prehrana. Jedan od sastojaka koji postaje sve više prepoznatljiv je sigurno glukomanan koji se može koristiti kao prirodna pomoć kod mršavljenja u kombinaciji sa redukcijskom dijetom.

Konstipacija je čest problem koji nam može uzrokovati nelagodu i malaksalost. Ako se redovito susrećete s ovim problemom, važno je upoznati se s njegovim uzrocima jer samo tako možete pristupiti rješavanju problema.

U današnje vrijeme, kad je tempo života toliko ubrzan, zdrava prehrana je često zanemarena. Iz mnogo razloga ljudi se odlučuju za brzu hranu koja je nezdrava i nedostaje joj većina hranjivih mikronutrijenata koji su našem tijelu potrebni.