Ervinin dnevnik

Ervina Ćurčić je pobjednica nagradne akcije 60-dnevna Potpuna Preobrazba Flat Belly Challenge. Podvrgnut će se 60-dnevnoj preobrazbi koju će voditi Tamara Šišić Kramer. Ervina će mijenjati svoje loše navike i stare obrasce, mijenjat će svoje prehrambene navike učinkovitom nuMe slim prehranom i topiti masnoću vježbama za snagu i treninzima prilagođenim potpunim početnicima.

ERVINA ĆURČIĆ

Ervina se je opisala takole: 

TJEDAN 1

Jedva sam čekala započeti 60-dnevnu transformaciju. Atmosfera je na vrhuncu, puna nade, da ne kažem motivacije. Tako da je prvi dan bio vrlo sadržajan. Na poslu je bilo puno posla i tek sam u 13 sati uspjela pojesti svoj prvi obrok u danu. Izabrala sam juhu od povrća. Dobro je što spremna za minutu, jer nisam imala vremena baviti se pripremanjem obroka ili žvakanjem i gutanjem sendviča. Juha je bila topla, a okus je bio fenomenalan. Brzo sam uslikala jednu sliku i već je nestala Čula sam svoje ime u pozadini i požurila natrag na posao. Juha me držala sitom do kraja radnog vremena. U 15:30 pripremila sam jutarnji cappuccino shake. Pila sam ga u vožnji polako i sa zadovoljstvom. Tako sam se osnažila za nove pothvate. Sad su bila na redu djeca. Jednog odvedi u školu, a drugog u vrtić, pa odmah na nogometni trening. Bili smo doma u 18 sati. Dok sam spremala večeru za djecu, popila sam shake francuska vanilije. Bilo je toliko ukusno da sam u 21 sat, kad su djeca zaspala, popila još jedan za laku noć. Zaspala sam potpuno zadovoljna i lagana i ponosna na svoj prvi uspješan dan. Sutradan sam se probudila naspavana i zadovoljna. Kad sam se spremila za posao, samo sam uzela torbu s nuMe proizvodima i jelo za za cijeli dan je bilo spremno. Nisam morala razmišljati što ću jesti i kada ću sve to pripremiti. Opet, moj prvi obrok je bio tek u 13 sati i ovaj put je to bio okus jutarnji cappuccino. Pripremala sam ga odmah za stolom, ispred kompjutera. Nisam osjećala nikakvu glad. Nakon što sam završila s poslom, ponovno sam usput popila svoj shake. Na taj način izbjegavam glad i prejedanje kad dođem kući. Uslijedilo je vježbanje s Tamarom. Dan sam završila francuskom vanilijom. Popila sam samo pola shakea jer sam drugu polovicu podijelila s mužem. Mislila sam da će popiti samo jedan gutljaj, ali popio je cijelog.

Mislim da ću mu kupiti cijelu zalihu nuMe okusa, inače ću i sama ostati bez ijednog.

Vikend. Planiram raditi u vrtu. Ujutro sam se probudila, popila kavu i popila čokoladni shake. Išla sam u kupovinu - sadnice. Išla sam u vrt s mužem, djecom, prijateljicom i njezinom djecom. Došla je još jedna prijateljica sa svojom obitelji i počelo je druženje. Naravno, sa sobom sam imala samo nuMe shakeove i šumsko voće. Shake sam pripremila i prijateljima i jako im se svidio.

Navečer je bio koncert na koji sam otišla sa sinom. Tamo sam samo vodu pila. Poslije koncerta uvijek smo odlazili u restoran brze hrane, gdje sam jela burek ili pizzu. Najmasnija, visokokalorična brza hrana. Uvijek sam se sljedeći dan probudila s bolnim licem, prstima i žeđi. Ali ovaj put sam rekla NE. Moj sin je uživao u ćevapima u Jufki. Mirisalo je super, ali uopće nisam bila u iskušenju. Moja motivacija je na vrhuncu i ponosna sam na sebe što sam rekla ne. Nedjelja mi je bila prilično radna. Djeca i ja smo uredili vrt i napravili gredicu. Vjerojatno ću sutra imati muskulfiber, ali ništa zato. Juha. Kad sam došla kući, počastila sam se toplom juhom. Dobro je da je tako brzo gotova da ni ne dođem u iskušenje. Napravila sam djeci palačinke i namazala ih Nutellom. Nisam ni prst polizala. Opet sam rekla NE! Do večeri sam pojela sve pomno isplanirane obroke jer sadrže mnogo vitamina koji su mi sada još potrebniji. Muž mi se razbolio i nadam se da se neću i ja razboljeti.

Ovaj sam tjedan odoljela trima iskušenjima. Ovaj tjedan smo imali praznike. Mama mi je donijela baklavu koju nisam niti probala. Stavljam svoj dio u škrinju i počastit ću se njime kao nagradom kad stignem do cilja.

Bio je ovo stvarno ludi tjedan za mene. Ne mogu ni zamisliti što bih jela – ako uopće išta – da nemam nuMe obroke. Ili bi pojela sve što bi našla i, naravno, ostatke od djece, ili uopće ne bi jela, jer nije bilo vremena kuhati. Stala sam na vagu i šokirala se. Napokon su brojke počele padati.

Da kažem da sam do sada raznim metodama mršavljenja smršavila 12 kg. Započela sam keto dijetu. Vrlo je teško pridržavati se pravila keto dijete. Zatim sam počela s povremenim postom, što i sada radim. Nekako mi odgovara ako imam neka ograničenja. Pratila sam Luninu objavu. Idem u teretanu 3 puta tjedno. I ja sam uživala u nuMe obrocima, ali ne tako intenzivno i pod kontrolom kao sada u izazovu, kada imam sve na dlanu.

Podrška, treniranje, vježbanje... Izgubila sam 12 kg u 6 mjeseci i sve je stalo. Došla sam do točke kada mi se vaga nije pomakla ni grama. I to je trajalo 4 mjeseca. Nisam više znala što da radim. Ponestalo mi je ideja. Da nisam bila izabrana za izazov, ne znam što bih napravila. To je bilo upravo ono što sam trebala i što sam čekala.

Ali sad mi se vaga spustila za čak 3 kg. Ja sam vrlo sretna. Svjesna sam da sljedećih dana kilogrami neće tako brzo padati prema dolje. Bitno je da su počeli padati. Imam još više motiva i volje.

Jedva čekam vidjeti što će mi sljedeći tjedan donijeti.

TJEDAN 2

Dobrodošli u drugi tjedan mog izazova!

Jako sam ponosna na svoju dijetu, ali sam razočarana što nisam uspjela stići do teretane. Inače idem u teretanu tri puta tjedno, ali prošli tjedan nisam imala vremena Inače sam vježbala kod kuće s Tamarom putem Facebook livea, ali jako mi je nedostajao posjet teretani, gdje razbistrim misli, opustim se uz glazbu i napunim baterije za nove pothvate. Neću moći ići ni ovaj tjedan jer idemo na odmor i imam dosta stvari za obaviti.

Pa kad pomislim što bih zapravo jela da nemam nuMe obroke..... Hmm.

Vjerojatno bih na poslu uzela brzinski sendvič ili naručila nešto iz kineskog restorana, kao što inače činim kad imam naporan dan i nemam vremena za pripremu zdravih obroka To bi značilo da bi imala najmanje dva nezdrava obroka. Ali ovaj put sam odlučila drugačije. Uživala sam u čak 6 nuMe obroka, od kojih sam jedan pojela čak i navečer kod kuće. Počela sam s ukusnim jutarnjim cappuccinom, a završila dan s hranjivom juhom od povrća. Bila sam sita, zadovoljna i puna očekivanja za novi dan.

Sutradan sam bio na pregledu kod traumatologa zbog bolova u koljenu koji su se pojavili prije skoro godinu dana. Kod kuće sam si govorila da je to posljedica viška kilograma, ali unatoč izgubljenih 15 kg problemi su i dalje postojali.

Stoga sam se odlučila na pregled i liječnik me poslao na magnetsku rezonancu. U čekaonici sam provela dva sata pa sam sa sobom ponijela nuMe shake. Nakon pregleda pojela sam još jedan nuMe obrok kako bih bila puna energije za nove izazove na poslu. Pojela sam čokoladicu tijekom posla i popila još jedan shake prije odlaska kući Ispred TV-a sam se sjetila vruće čokolade koju je Tamara spominjala i pripremila sam je sa shakeom i manje vode. Bilo je super, toliko ukusno da vam ne mogu ni opisati. Ovo će sada biti obavezan dio mog dnevnog jelovnika. Završni dio mog dana.

Napokon je došlo vrijeme odmora i posvetila sam se mnogim poslovima prije odlaska. Očistila sam cijeli stan, oprala i osušila odjeću, spakirala za sebe i dvoje djece i pripremila auto. Srećom, sa sobom sam imala nuMe obroke koji su me držali budnom cijeli dan i unatoč napornom danu uspjela sam naći vremena za odlazak u teretanu, što prije nije bilo moguće zbog osjećaja težine u želucu nakon obroka. Prije nego što sam počela jesti s nuMe-om, uvijek sam pazila da imam dovoljno vremena između obroka i teretane, jer nisam mogla trenirati s punim želucem. Ponekad sam čekala i do 4 sata. S nuMe obrocima je pak drugačije - nakon konzumiranja shakea ili karamele bila sam sita, ali u isto vrijeme bez osjećaja napuhnutog trbuha.

Trening sam odradila bez ikakvih problema, a odmah nakon njega popila sam shake od vanilije koji je bio bogat sa čak 12 g proteina i tako nahranila moje mišiće. Navečer sam još bila puna energije pa sam se spremila za odmor kad su svi već zaspali.

Put do cilja bio je dug i pun iskušenja. Automobilom se širio miris svježe pečenog kruha, salame i sira, pozivajući da ga kušate. Ali ostala sam vjerna svom planu. Tijekom vožnje napravila sam si ukusan nuMe shake koji mi je pomogao utažiti glad.

Na taj sam način mogla izbjeći iskušenje da me zavede. Otkrila sam da je ključ uspjeha popiti shake prije nego što drugi jedu. Na taj se način ne osjećam izostavljeno ili zakinuto, a u isto vrijeme ne padam u napast. Za ručak sam pojela jedan pileći ražnjić i malo salate od kupusa, iako je stol bio pun ukusnih jela poput pečenih kobasica, pečene piletine, ražnjića, krumpira i još mnogo toga. Ovo sam računala kao jedan nuMe obrok.

Za večeru sam pojela nuMe juhu od povrća s kojom sam završila dan bez gladi i teškog želuca. Ujutro sam se probudila odmorna i popila ukusan jutarnji cappuccino. Preko dana smo išli u stari dvorac i dječje igralište, a u međuvremenu sam odvojila vrijeme i za shopping. Pojela sam svoj drugi nuMe obrok na putu, znajući da će to biti naporan dan.

Kad smo se svi okupili na ručku, odlučili smo pojesti pizzu. Unatoč svom mirisu i iskušenju, nisam imala apetita. Već sam bila sita i ništa me nije mamilo. Na putu do auta počastili smo se čokoladnim kiflicama u pekari i kokicama, no djeca su inzistirala na svom sladoledu. Zasladila sam se nuMe pločicom i tako na zdrav način zadovoljila želju za slatkim. Navečer smo posjetili shopping centar. Dok sam ja pojela zadnji nuMe obrok, ostali su otišli na burger i krumpiriće. To izbjegavala jer nisam osjećala glad. Bravo za mene, bio je to još jedan uspješan dan! Na odmoru sam se susrela s brojnim izazovima, poput ručkova i večera s rodbinom i njihovim domaćim slasticama, doručcima u hotelima i drugim iskušenjima No, uspješno sam ih izbjegla jer sam svoje nuMe pločice, karamel bombone, shakeove i juhe uvijek nosila sa sobom. Moja se jela pripremaju ekspresnom brzinom, na svakom koraku i u svakom trenutku. Volim svoje nuMe proizvode.

Sretna, zadovoljna i puna energije ulazim u treći tjedan.

Juhuu, idemo do cilja.

TJEDAN 3

Ulazim u treći tjedan svoje transformacije. Još smo uživali u odmoru do srijede. Tijekom prvomajskih praznika, kao i većina ljudi, i mi smo zapalili roštilj i uživali u ukusnom pečenju Ipak, odlučila sam jedan nuMe obrok zamijeniti komadom pečene piletine i salatom od kupusa. Bilo je ukusno, ali znala sam gdje mi je granica i pojela sam samo jedan komad piletine. Svi ostali obroci bili su u skladu s planom prehrane.

Sutradan je bilo loše vrijeme, pa smo ostali u kući. Dok su drugi uživali u slanim grickalicama i slatkim sokovima, ja sam bez problema pila vodu. Svi su bili upoznati s mojim novim načinom prehrane pa mi nisu ništa nametali.

Sasvim suprotno. Podržavali su me, razumjeli i ohrabrivali. Tako mi je bilo puno lakše. Vožnja kući mirisala je na svježe ispečene lepinje i kroasane iz pekare, ali bez problema sam pojela svoj shake i odoljela drugim poslasticama. Kad smo stigli kući čekala nas je svekrva s domaćom goveđom juhom, pečenjem i palačinkama. Moj muž i djeca otišli su kod nje na ručak, a ja sam uzela malo vremena za sebe i opustila se pod tušem prije nego što su se vratili. Kasnije sam spremila djecu i otišli smo spavati. Ponosna sam što zdrav način života postaje dio mog života i što imam podršku svojih najbližih. Sretna sam što se suočavam s novim izazovima i već se veselim nadolazećim postignućima.

Uslijedio je novi radni dan, ali ovaj put sam ga započela puna energije i elana. Nakon šest dana bez vaganja, konačno sam odlučila stati na vagu i ugodno se iznenadila izgubljenih 1,5 kg i nekoliko centimetara u obujmu.

Ponosna sam na svoje postignuće jer sam nakon praznika obično dobivala poprilično kilograma. Ali ovaj put sam otkrila sustav koji me spasio od izazova. 30 minuta prije dogovorene posjete konzumirala sam svoj nuMe obrok. Bila sam tako sita kad su stavili hranu na stol Odbila sam deserte, jer sam znala da me čeka moja čokoladica koju mogu pojesti bez grižnje savjesti. Držim se ovog koncepta jer se pokazao vrlo učinkovitim. Također, kada dođem s posla, pojedem nuMe obrok u vožnji, a kada dođem kući, bez problema skuham večeru za muža i djecu. nuMe obrok se tako jednostavno i brzo priprema da nema izgovora za nedostatak vremena.

Četvrtak je bio prekrasan dan. Odmah nakon posla otišli smo s djecom na igralište. Sa sobom sam ponijela nuMe obrok jer sam znala da ćemo tamo ostati neko vrijeme. Nakon nogometa otišla sam u trgovinu i kupila sendviče za muža i djecu To je bilo najlakše. Prošetali smo i do vrta udaljenog 1 km i zalili zasađeno povrće. Na brzinu sam pripremila još jedan nuMe obrok, jer je već bilo vrijeme za večeru. Lagano smo se vratili kući, djeca su večerala i legla na spavanje, a suprug i ja smo imali vremena kao i svake večeri. Petak je bio naporan radni dan. Bila sam zauzeta od 9 do 14 sati i nije bilo vremena za ručak. Stoga sam prije početka posla pripremila napitak i bocu vode i gorku crnu kavu Sve sam pripremila ispred kompjutera i svaki put kad sam prolazila, otpila sam gutljaj. Tako sam cijelo vrijeme bio sita i hidrirana. Prije kraja posla pripremila sam još jedan shake da dobijem energiju i još jedan za put kući. Iako smo neko vrijeme proveli vani, planirala sam otići u teretanu. Pojela sam NuMe pločicu prije treninga i popila još jedan shake nakon toga kako bih napunila svoje mišiće. Stigla sam kući na vrijeme za večernji ritual bajki za djecu, jer bez njih ne mogu zaspati. Istuširala se i opet pripremila vruću čokoladu - toplu vodu i nuMe shake. Božanstveno! Moj muž i ja isplanirali smo vikend pun vrtlarstva. Dakle, plan je bio raditi u vrtu.

Nakon jutarnje rutine, ja sam otišla po sadnice, dok je moj muž pješice s djecom otišao u vrt. Zajedno smo kopali i pripremali gredice.

Suprug se složio sa svekrvom da idemo u restoran na ručak, ali ja sam radije odbila ručak i nastavila s vrtlarstvom. Suprug i djeca otišli su na ručak, ali su se ubrzo vratili u vrt Za vrijeme njihove odsutnosti napravila sam kratku pauzu i popila nuMe shake te pojela čokoladicu. Pila sam i puno vode. Sunce je pržilo i malo sam izgorila, ali nije bilo strašno. U vrtu sam ostala do 19 sati, dakle cijeli dan. Imala sam puno volje i energije i uspješno odradila sav posao koji sam si zadala. Prije nego što sam otišla u vrt, popila sam jutarnji cappuccino shake, a u vrtu sam popia još tri shakea i pojela jednu čokoladicu.

Kad sam došla doma, skuhala sam povrće za minestrone i dodala nuMe juhu od povrća. Bila je božanstvena. Iako jedem samo nuMe obroke, ovaj put sam dodala i povrće, jer sam puno radila.

U nedjelju sam se probudila s bolovima u mišićima. To je zbog kondicije i rada u vrtu. Ipak sam se osjećala odlično i volim te bolne mišiće.

Muža nije bilo po cijele dane pa sam kuhala samo za djecu. Čistila sam stan, organizirala sve s djetetom za školu i uređivala nokte, jer su bili uništeni od vrtlarstva. Zalila sam posađene sadnice u vrtu i počastila se mirom i tišinom uz ispijanje nuMe šeika.

Navečer sam se posvetila treniranju s Tamarom i pobrinula se da djeca odu spavati. Uslijedila je moja večernja rutina pripreme toplog napitka s okusom čokoladnog muffina, koja je već postala konstanta.

Ponosna sam na uspješan tjedan iza mene. Sada ulazim u četvrti tjedan i cilj je sve bliži.