Ženske pogosto pozabimo na to, kako pomembno je, da se med sabo povežemo, da si zaupamo in krepimo prijateljstvo. Tudi znanost je potrdila, da ima to velik vpliv na naše zdravje. Odkrij v nadaljevanju, zakaj je pomembno, da imaš podporo prijateljic.

Si postavljaš vsako leto nove cilje? Kaj pa nedoseženi cilji – jih prestavljaš iz leta v leto? Si začela pozabljati in zanemarjati svoje nove želje in cilje? Kako se pripraviti, da bo novo leto res super in boš dosegla zastavljene cilje, si preberi v nadaljevanju.

V Veselem Decembru smo ti tudi mi ob nakupu nuMe Slim paketov pripravili raznovrstna darila. Izbrali smo jih z ljubeznijo in mislijo nate, da te bodo na poti do nove TI ogrela v hladnih zimskih dneh in ti nudila podporo pri tvojih vsakodnevnih aktivnostih. Odkrij jih v nadaljevanju.

Veseli December, čas zaključnih zabav, druženja s prijatelji, družino in poslovnimi partnerji, kuhanega vina in pregrešnih obrokov, je tu. Zate smo pripravili 10 kratkih nasvetov, kako v Veselem Decembru uživati, ter hkrati obdržati linijo in v novo leto vstopiti brez slabe vesti.

Tukaj je zadnji mesec letošnjega leta. Da boš v novo leto stopila polna motivacije, dobre volje in zagona za uresničevanje novoletnih zaobljub, se že danes podaj na pot s pomočjo našega koledarja 31 sprememb. Z vsakim majhnim korakom se boš premaknila bližje svojemu cilju – sanjski postavi in popolni transformaciji svojega življenja.

Praznični čas, ko nas bogato obložene mize spremljajo na vsakem koraku in nas spretno zapeljejo na pot "skušnjave", saj se preprosto ni možno upreti vsem tem slastnim dobrotam, je pravi izziv. Zdaj pa je spet čas, da se vrnemo nazaj v ritem k zdravim obrokom v normalnih količinah. Saj veš, čas, ko si boš spet hotela nadeti svojo najljubšo oblekico, bo kmalu tu in zagotovo tudi ti želiš izgledati preprosto čudovito v njej.

Delovno mesto lahko predstavlja pravi izziv za obvladovanje mentalnega zdravja. Nekatere raziskave so pokazale, da kar 35% zaposlenih meni, da njihova služba vpliva na psihično ali emocionalno zdravje. Se tudi ti soočaš s stresom na delovnem mestu? Poglej si nekaj nasvetov, kako lahko poskrbiš, da se temu izogneš.

Drage dame, nekatere me že poznate, z nekaterimi pa se srečujemo prvič. Sem Tamara Sisic Kramer, ustanoviteljica in kreativna direktorica blagovne znamke nuMe. Sem podjetnica, trenerka za življenje in osebna fitnes trenerka. Moj slogan se glasi: »S tem, ko dviguješ druge, dviguješ sebe!« Toda v prvi vrsti sem ženska, ki je skozi leta izkušenj v farmacevtski in fitnes industriji našla svoj klic v tem, da pomagam drugim ženskam do njihove življenjske transformacije. Če ste se odločile za popolno transformacijo, kjer boste vaše zdravje, telo in um postavile na prvo mesto, potem ste na pravem kraju ;)

Kateri tip ženske si? Bi rada naredila spremembo, a potem vedno znova vse obtiči zgolj v tvoji omari? Si morda pridna mravljica ali pa ženska polna motivacije? Odkrij, kateri izmed petih tipov si.