Da, gube so del staranja in del našega življenja. Toda nismo ravno srečni, če se nam naredijo prezgodaj. Tudi tvoje navade vplivajo na proces nastajanja gub. Si vedela, da spanje na obrazu in žvečilni gumi povzročajo gube? Odkrij 5 navad in se jim izogni v prihodnje.

Diete, ki temeljijo na znižanem kalorijskem vnosu, lahko ločimo na nizkoenergijske diete (800 – 1200 kcal/dan) in zelo nizkoenergijske diete (< 800 kcal/dan). Slednje običajno trajajo le nekaj tednov do mesecev in so primerne za ljudi z indeksom telesne mase (ITM) višjim od 30. Zelo nizkoenergijske diete se lahko poslužujejo tudi posamezniki z ITM med 27 in 30, vendar praviloma le v primeru, ko jih že pestijo dodatni bolezenski znaki kot posledica prekomerne telesne teže (npr. povišan krvni tlak).