Radno mjesto može predstavljati pravi izazov za vaše mentalno zdravlje. Neka istraživanja pokazala su da čak 35% zaposlenih misli da njihov posao utječe na psihičko ili emocionalno zdravlje. Suočavate li se i vi sa stresom na radnom mjestu? Pogledajte nekoliko savjeta kako ga izbjeći.

Kolagen je jedna od najbogatijih bjelančevina u našem tijelu i ima vrlo važnu ulogu. Kolagen se nalazi u mišićima, kostima, koži, krvnim žilama, probavnom sustavu i tetivama. Našoj koži daje snagu i elastičnost. Ako pomislimo na zglobove i tetive, možemo najjednostavnije reći da je kolagen "ljepilo" koje povezuje tijelo. Što je kolagen i gdje se sve može pronaći? Više o tome pročitajte u nastavku.

Pitaš li se kako se nakon praznika vratiti natrag u formu kako bi mogla ponovno odjenuti svoje najdraže traperice? Pripremili smo ti nekoliko savjeta uz pomoć kojih ćemo ti malo olakšati tvoj put do preobrazbe. Budi ustrajna i bit ćeš neizmjerno oduševljena transformacijom svog života.

Da, bore su dio starenja i dio našeg života. Ali naravno da nismo baš najzadovoljniji ako nam se pojave prerano. No čak i tvoje navike utječu na proces stvaranja bora. Je si li znala da spavanje na licu i žvakače gume uzrokuju nastanak bora? Otkri kojih je to 5 navika i izbjegavaj ih ubuduće.

Drage moje dame, za sve vas koje ste u moodu 5 min kreiranja, imam za vas odličan i jednostavan recept ...

Ja sam Zori Jakolin, poduzetnica, kreatorica novih mogućnosti, graditeljica mostova između nepovezanih puteva. Gdje drugi stanu, ja počinjem. Izrazito sam nekonvencionalna ali istovremeno inovativna i uspješna u onom što radim. Ovdje pišem o svojoj transformaciji, o putu na koji me povela Tamara Šišić Kramer, kreatorica nuMe koncepta – prvog regionalnog sveobuhvatnog programa potpune transformacije!

Početak je bio mogu reći težak kako sam stvarno imala slabe prehrambene navike. Svaki dan sam pekla pohano, a majoneza je bila obavezna na našem stolu. No, kako je vrijeme prolazilo, novi način prehrane mi je bio sasvim normalan i nešto u čemu sam stekla nove navike za budućnost.

Iako to ne bi trebalo biti presudno kod ovog programa, iako je njegov ogroman dio jer smo time mijenjale sebe iznutra, najbolji dio mi je bio nedjeljom kad smo Tamara, Ira i ja imale naše male noćne razgovore. Doticale smo se i drugih tema, ne samo izazova vezanih za hranu.

U sklopu nuMe paketa očekuje te i naš nuMe Body Guide (NBG) vodič u kojem dobivaš coaching i motivacijski plan te plan vježbanja. Dio vježbi predstavlja joga koja će ti pomoći da budeš zadovoljnija, da uživaš život u većoj mjeri i da pronađeš unutarnji mir. Vježbe ćeš izvoditi zajedno sa iznimnom voditeljicom joge Anjom Bohinc Bojetu.

Tamara Šišić Kramer slovenska je poduzetnica koja je nakon dugogodišnjeg rada u farmaceutskoj industriji odlučila otvoriti vlastitu tvrtku i tako povezati svoje znanje o poduzetništvu i farmaceutskom sektoru, ali i fitnessu te life coachingu. U poduzetništvo se uputila u vrijeme najveće gospodarske krize u Sloveniji i prošla kroz uspone i padove te, na čuđenje okoline, zaista uspjela.